Un om de ştiinţă german este de părere că oamenii care au foarte des coşmaruri ar trebui să-şi spună rugăciunile înainte de a merge la culcare, transmite site-ul Ananova. Detlev Linke, neuro-fiziolog la Universitatea din Bonn, este specializat în dereglări ale somnului. El crede că cei care suferă de coşmaruri ar trebui să încerce să preia controlul asupra a ceea ce visează. "Cu puţină practică, se poate scăpa de ceea ce ne chinuie", a explicat el ziarului german Express. Soluţia ar putea fi ca individul să inventeze un sfârşit optimist unui coşmar recurent şi să se gândească la el înainte de a adormi. O soluţie şi mai simplă ar fi să ne concentrăm asupra a altceva înainte de a ne prinde somnul. După Linke, cea mai simplă formă de meditaţie este rugăciunea. Mulţi dintre pacienţii lui au folosit cu succes rugăciunile pentru a învăţa cum să doarmă fără ca somnul să le fie tulburat de vise urâte.