Infuziile şi decocturile din plante medicinale se beau călduţe şi îndulcite cu miere. Cele care favorizează instalarea somnului, având efect hipnotic, se beau cu jumătate de oră înainte de culcare. Dintre plantele care au acţiune sedativă generală, fiind utile mai ales în combaterea insomniilor, fitoterapia recomandă florile de tei, de levănţică şi de sulfină. Florile de tei şi cele de levănţică se prepară sub formă de infuzie din două linguriţe de plantă la o cană de apă. Se beau 2-3 căni pe zi. Florile de sulfină se prepară tot sub formă de infuzie, concentraţia fiind de doar o linguriţă de plantă la o cană cu apa, din care se bea o cană înainte de culcare. Efecte sedative are şi măghiranul, infuzie dintr-o linguriţă de plantă la o cană cu apă, din care se beau 2- 3 căni/zi. Utilă în acest sens este şi rădăcina de iarbă mare - decoct concentrat preparat din 3-4 linguri de rădăcini pisate la o cană cu apă. Se beau 2-3 linguri seara, înainte de culcare. Decoctul se poate păstra la frigider timp de 24 de ore. Au efecte sedative şi florile de coada şoricelului, florile de porumbar, frunzele de roiniţă, frunzele de salvie sub formă de infuzie de 1-2 linguriţe plantă la o cană cu apă, 2-3 căni/zi.