Pentru efect deopotrivă tonic şi reconfortant după o zi obositoare, pentru a elimina stresul şi a întări sistemul imunitar, băile calde cu esenţe de conifere pot fi la îndemîna oricui. Pentru o astfel de baie este suficient ca în cada cu apă nu foarte fierbinte să fie introduse picături de esenţe concentrate din conifere. Aceste esenţe sunt comercializate în magazinele naturiste sau la Plafar. Foarte eficientă este şi o fiertură de cetină, preparată acasă. Pentru decoctul de conifere, un vas de 10 litri este umplut pe trei sferturi cu ace şi crenguţe mici de brad, molid şi pin. Se toarnă apă şi totul se fierbe la foc mic 15-20 minute. Lichidul strecurat se amestecă în apa de baie. Durata unei astfel de băi este de 20-30 minute şi zona inimii se menţine permanent deasupra apei. Momentul ideal pentru baie este seara, înainte de culcare. După un somn profund, efectele benefice se simt chiar de a doua zi.