Fructele şi legumele combat apariţia bolilor de sezon

Sezonul rece nu se sfieşte să dea peste cap starea noastră de sănătate. Primii vizaţi sunt copiii şi persoanele în vârstă, dar şi cei care au o imunitate scăzută pot deveni victimele bolilor de sezon. Toamna, dar în special iarna, fenomenele meteorologice ne pot influenţa sănătatea şi evoluţia unor boli. Scăderile bruşte de temperatură şi modificările presiunii atmosferice reprezintă o îngrijorare pentru pacienţii cu boli reumatice, cardiace sau respiratorii. Principalele afecţiuni sunt localizate la nivelul căilor respiratorii (bronşite, faringite, amigdalite, sinuzite şi chiar pneumonii), iar pe fondul unor afecţiuni mai vechi pot apărea complicaţii.

Infecţii respiratorii sau doar simple răceli?
Deoarece acestea au aproximativ aceleaşi manifestări, multe persoane evită consultul medical, optând pentru "medicamentaţia după ureche". "Cele mai răspândite în această perioadă sunt infecţiile la nivelul căilor respiratorii, bronşitele, amigdalitele sau faringitele, care necesită un tratament specializat prescris de către un medic. Organismul este mai slăbit în perioada rece şi necesită o îngrijire adecvată", a precizat Dorel Ţârţ, purtător de cuvânt al Autorităţii de Sănătate Publică Bihor. Pentru a trece cu bine peste perioada rece a anului, specialiştii recomandă un mod de viaţă cât mai sănătos şi o alimentaţie adecvată.

Fructele şi legumele sunt cele mai indicate
Se ştie că o alimentaţie sănătoasă este de multe ori remediul cel mai potrivit pentru unele afecţiuni. Deoarece iarna face ravagii şi tot mai multe persoane se îmbolnăvesc de infecţii ale căilor respiratorii, medicii recomandă consumul de fructe şi legume în cantităţi mari. "Fructele şi legumele conţin foarte multe vitamine, de aceea este recomandat ca în sezonul rece să se consume cât mai multe, în special citrice, care conţin o doză mare de vitamina C. Persoanele care totuşi suferă de infecţie a căilor respiratorii trebuie să evite automedicaţia, mai ales cea cu antibiotice fără sfatul unui medic", a mai adăugat Ţârţ. De asemenea, trebuie să se îmbrace adecvat, să evite încăperile neaerisite, alcoolul şi tutunul, diminuând astfel riscul apariţiei infecţiilor la nivelul căilor respiratorii.