Laura B., 37 ani, Diosig "De ceva vreme, mă simt slăbită, nu am putere de concentrare şi aş dormi tot timpul. Am auzit că ar putea fi de vină astenia de primăvară. Ce ar trebui să fac, ca să mă simt mai bine?" Răspuns: Astenia de primăvară s-ar defini ca o stare de oboseală, apatie, adinamie, somnolenţă, apărută de obicei la începutul primăverii. Nu trebuie să fiţi îngrijorată, este o stare de care suferim aproape toţi, iarna lungă ne-a epuizat organismul. La primele zile calde şi însorite de primăvară, organismul nostru încearcă să îşi adapteze metabolismul la un nou anotimp, dar are rezervele de energie şi vitamine epuizate. Contracararea acestei stări denumite "astenie de primăvară" se face simplu: mişcare în aer liber, dieta bogată în legume şi fructe proaspete (daca nu găsiţi, se poate apela şi la produse farmaceutice polivitaminice), consumaţi din belşug lapte şi produse lactate, renuntaţi la mâncărurile cu multe grăsimi şi făinoase. Această "astenie de primăvară", contracarată eficient, nu durează mult. Dacă simptomele pe care le aveţi persistă, vă recomand să apelaţi la medicul de familie pentru un consult medical şi efectuarea unor analize de laborator. Mariana C., 49 ani, Oradea "Aş dori să-mi daţi un sfat. Ameţesc mai tot timpul, uneori mă doare şi capul, mai ales în zona cefei, şi, de multe ori când stau mult în picioare, simt că-mi pierd echilibrul. Mi-am făcut analizele de sânge şi au fost bune. Am înţeles că o posibila cauză ar fi spondiloza de care sufăr. De ce ameţesc? Ce să fac? Unde să mă duc să scap de ameţeală?" Răspuns: Unul dintre cele mai întâlnite simptome în practica medicală este ameţeala. Foarte multe boli dau această senzaţie. În cazul d-voastră, ar putea fi de vină spondiloza cervicală. Unul din efectele unei poziţii incorecte (din motive obiective sau subiective) a coloanei vertebrale este spondiloza cervicală. Spondiloza cervicală reprezintă una dintre formele de localizare a reumatismului degenerativ al coloanei vertebrale. Ea are o evoluţie lentă, se accentuează o dată cu vârsta şi este caracterizată prin ameţeli, dureri în ceafă, în umeri sau dureri care uneori coboară pe braţ până la degete. Problemele de la nivelul coloanei cervicale se răsfrâng şi asupra vaselor de sânge care trec la acest nivel. Aportul de sânge oxigenat spre creier scade, traducându-se prin multe manifestări clinice, inclusiv cel de ameţeală. Un factor patologic important este şi ateroscleroza apărută la aceste vase de sânge. Tratamentul acestei afecţiuni şi al stărilor de acompaniament se face cu medicamente prescrise de medicul neurolog sau reumatolog. O metodă bună şi de multe ori eficientă este masajul periodic al zonei cefei cu sau fară aplicarea locală a unui unguent antiinflamator ca Diclofenacul. Acest masaj îl puteţi face eficient şi singură, este similar cu gestul de ştergere cu un prosop al spatelui ud după duş. Prima dată aplicaţi un strat de unguent antiinflamator pe zona cefei. După ce acesta a pătruns în piele, luaţi un prosop uscat şi nu foarte lung, pe care îl ţineţi de capete cu amândouă mâinile, îl treceţi după cap şi îl ţineţi cu partea de mijloc pe zona cefei; apoi efectuaţi, câteva minute, mişcări scurte de du-te-vino din mâini, cât să simţiţi că prosopul vă masează ceafa, dar fără să simţiţi senzaţia de arsură locală datorată frecării pielii. Dacă senzaţia de ameţeală se accentuează, să nu vă impacientaţi, acesta este un semn că masajul este eficient; după câteva minute vă veţi simţi mai bine. Acest procedeu se poate face de trei ori pe zi. Florin M., 41 ani, Salonta "De câtăva vreme sufăr tare: ba am crampe la burtă, urmate de diaree, ba sunt constipat şi balonat. Am fost la medic specialist în Oradea şi mi-am făcut analize de toate tipurile, inclusiv s-au uitat medicii în intestinul meu cu ajutorul unui tub cuplat la televizor. Toate analizele au fost normale. Mi-au zis că sufăr de un fel de "nervi la intestine". Îmi explicaţi şi mie ce înseamnă asta? E grav? O să-mi treacă?" Răspuns: Termenul medical corect al "nervilor la intestine" este de: "sindromul colonului iritabil". Nu este o boală, ci un sindrom, adică un grup de simptome fără o cauză aparentă. Persoanele cu această afecţiune par a avea sistemul digestiv sănătos, dar au frecvent simptome asemănătoare celor avute de d-voastră: dureri mari sub formă de crampe apărute brusc în zona abdominală, alternanţa diaree/constipaţie, balonări frecvente şi vânturi multe. Simptomele acestea apar şi dispar şi au diverse combinaţii. Aproximativ 10-30% dintre români au suferit la un moment dat de această afecţiune. Femeile par a fi mai susceptibile. Mulţi ani, doctorii au dat ca şi cauză o tulburare de natură psihică, deoarece mulţi pacienţi sufereau de diferite grade de stres sau depresie. După îndelungi cercetări, s-a constatat că nu totul este datorat psihicului şi că această afecţiune apare din cauza unei proaste comunicări între nervii şi muşchii colonului; fără un control bun al muşchilor colonului, contracţiile care apar pot fi mai rapide, apărând astfel spasme dureroase şi diaree. Alternativ, contracţiile se pot rări, apărând constipaţia şi balonările. Aceste simtome, sub un tratament corect, dispar complet la aproximativ 30% din pacienţi, dar mulţi rămân cu ele toată viaţa. Din fericire, această afecţiune nu distruge colonul şi nu creşte riscul apariţiei cancerului de colon sau a altor boli. Nu există un singur tip de tratament, medicul curant vă va găsi unul specific d-voastră. În primul rând, ajutorul dat unui tratament bun stă în puterea d-voastră. Este o bună idee să tineţi un fel de jurnal al simptomelor; în fiecare zi notaţi în jurnal simptomele, ce aţi făcut înainte sau după apariţia acestora, ce aţi mâncat sau aţi băut, starea emoţională etc. Astfel, puteţi depista o cauză pe care ulterior o puteţi evita. Uneori, simptomele apar din cauza dietei; mulţi pacienţi care sufereau de această afecţiune s-au simţit mult mai bine după ce nu au mai consumat grăsimi, au eliminat consumul de cafea şi ţigări. Dieta bogată în fibre este un subiect controversat, la unii merge, la alţii strică. Dacă afecţiunea de care suferiţi pare a fi mână în mână cu stresul sau o stare depresivă, ar fi bine să învăţaţi cum să vă relaxaţi şi să înfruntaţi simptomele. Dacă este necesar, medicul curant vă va prescrie medicamente ce vă vor ajuta să controlaţi simptomele. De exemplu, medicamentul Loperamida (Imodium) ajută să controlaţi diareea; crampele le puteţi controla cu bromura de otiloniu (Spasmomen); în constipaţie puteţi lua laxative ca Laxadin sau Laxatin ş.a.m.d.