Problema insomniei este una veche de când lumea, la fel - şi tratamentul ei. Descoperiţi remediile naturiste ale insomniei şi bucuraţi-vă din nou de un somn odihnit şi sănătos.

Ceaiul de hamei este un bun calmant şi relaxant, tratează durerile abdominale, dar şi pe cele musculare. Folosită sub formă de ulei aromatic, iasomia (foto) face baia mai plăcută şi relaxează. Folosită sub formă de ceai, este un uşor sedativ nervos.

Lavanda poate fi folosită atât sub formă de ceai, cât şi ca ulei în baie. Ceaiul este bine cunoscut pentru tratarea anxietăţii. Fibra de ovăz tratează probleme digestive şi calmează. Consumaţi zilnic ovăz şi calitatea somnului va fi vizibil îmbunătăţită.

Salvia tratează depresiile şi calmează nervii. Ea poate fi adăugată ca şi condiment în mâncare.

Cimbrul este o altă plantă cu efecte benefice asupra problemelor nervoase şi ale tractului respirator.

Valeriana combate stresul şi insomnia, iar ceaiul de valeriană este unul dintre cele mai bune sedative naturale.