Problema insomniei este una veche de când lumea, la fel - şi tratamentul ei. Iată câteva remediile naturiste ale insomniei şi bucuraţi-vă din nou de un somn odihnit şi sănătos

Muşeţelul

Această plantă este considerată în toată lumea o promotoare a sănătăţii pentru că are proprietăţi calmante şi ameliorează digestia. O ceaşcă de ceai de muşeţel înainte de culcare poate face, ceea ce unii numesc: minuni!

Hameiul

Ceaiul de hamei este un bun calmant şi relaxant, tratează durerile abdominale, dar şi pe cele musculare. Folosită sub formă de ulei aromatic, iasomia (foto) face baia mai plăcută şi relaxează. Folosită sub formă de ceai, este un uşor sedativ nervos.

Lavanda

Poate fi folosită atât sub formă de ceai, cât şi ca ulei în baie. Ceaiul este bine cunoscut pentru tratarea anxietăţii.

Ovăzul 

Fibra de ovăz tratează probleme digestive şi calmează. Consumaţi zilnic ovăz şi calitatea somnului va fi vizibil îmbunătăţită.

Salvia

Tratează depresiile şi calmează nervii. Ea poate fi adăugată ca şi condiment în mâncare.

Cimbrul

Este o altă plantă cu efecte benefice asupra problemelor nervoase şi ale tractului respirator.

Valeriana

Combate stresul şi insomnia, iar ceaiul de valeriană este unul dintre cele mai bune sedative naturale.