Insolaţia (supraîncălzirea) poate fi recunoscută după anumite simptome care se manifestă în funcţie de gradul în care aceasta se află. Simptomele insolaţiei sunt, într-o primă fază, slăbiciunea generală, ameţelile, durerile de cap, greaţa. În faza următoare apar dureri de cap pronunţate, vomă, respiraţie şi puls accelerate, creşterea temperaturii corpului (38-40 de grade Celsius) şi, eventual, lipotimie (leşin). În faza a 3-a, gravă, cea a şocului termic, pot apărea pierderile dese sau continue de conştienţă, delirul, respiraţia accelerată şi superficială, puls accelerat, tegumente palide sau chiar vineţii. Primul ajutor se acordă în funcţie de cele trei faze. În cazurile uşoare de supraîncălzire, persoana va fi culcată pe un pat, într-o încăpere răcoroasă, bine aerisită şi va bea apă minerală, ceai rece dulce sau sucuri răcoritoare. La o supraîncălzire medie, în plus, pacientul va fi înfăşurat într-un cearşaf ud, pe frunte şi la încheieturile mâinilor i se aplică pungi cu gheaţă sau comprese reci, iar mâinile şi picioarele se masează pentru a stimula circulaţia sanguină. În tot acest timp, trebuie să stea cu capul mai ridicat decât restul corpului. În cazul în care starea sa este gravă, pacientul fiind inconştient, trebuie apelat de urgenţă Serviciul de Ambulanţă la numerele gratuite de telefon 961 sau 112. Până la sosirea echipajului medical, persoana va fi ţinută permanent sub observaţie, trebuie adăpostită la umbră, în poziţia culcat pe o parte, cu capul uşor dat pe spate, deoarece există riscul asfixiei (prin înghiţirea limbii sau vomă).