Dieta cu grepfruit este foarte bună pentru persoanele care vor să slăbească aproximativ 5 kilograme în 12 zile. Ca orice altă dietă - ea trebuie respectată cu stricteţe, nefiind voie să se facă excepţii. În momentul în care v-aţi hotărât să slăbiţi, stabiliţi 12 zile în care să nu încălcaţi dieta. Deci...

La micul dejun puteţi consuma două ouă preparate în orice fel, două felii de şuncă şi o jumătate de grepfruit sau 0,250 de litri de suc de grepfruit neîndulcit. La prânz, veţi mânca orice tip de carne, în orice cantitate, o salată şi o jumătate de grepfruit sau 0,250 de litri de suc de grepfruit neîndulcit.

La cină, puteţi consuma legume, carne sau peşte preparate în orice mod doriţi şi, bineînţeles, grepfruit. În plus, la cină mai puteţi consuma un pahar de lapte sau suc de roşii. În ceea ce priveşte legumele, staţi departe de cartofii normali şi cei dulci. De asemenea, mazărea, porumbul şi fasolea nu sunt recomandate. În ceea ce priveşte cantitatea de unt consumată nu există nici o restricţie. Pentru ca această dietă să funcţioneze trebuie să asimilaţi grăsimile aflate în produse precum şunca. Dacă aţi terminat regimul şi vreţi să îl continuaţi, aşteptaţi două zile înainte de a reîncepe.

Grepfruitul este un aliment uimitor, are puţine calorii şi sodiu, însă are un nivel ridicat de vitamina C şi fibre. Oamenii de ştiinţă spun că acest fruct este sănătos şi poate fi inclus în orice regim alimentar echilibrat. Cu toate acestea, dieta cu grepfruit nu este recomandată pentru pierderea în greutate pe termen lung, deoarece nu încurajează activitatea fizică şi obiceiuri alimentare echilibrate.