Administrația Națională de Meteorologie (ANM) a emis, ieri, o informare meteo de caniculă și disconfort termic, valabilă începând de sâmbătă, timp de trei zile, la nivelul întregii țări.

Conform meteorologilor, în zilele de 13, 14 și 15 iunie (sâmbătă, duminică și luni), vremea va fi călduroasă în toată țara, local caniculară, la început în regiunile vestice și sud-vestice, apoi în sudul și în estul țării. Astfel, se vor înregistra temperaturi maxime de până la 35-36 de grade, izolat chiar 37 de grade în Lunca Dunării, iar indicele de disconfort temperatură-umezeală (ITU) va atinge și depăși pragul critic de 80 de unități. ANM precizează că, în funcție de evoluția și intensitatea fenomenelor meteorologice, va actualiza informarea meteo.

Medicii avertizează că, în această perioadă, hidratarea este esenţială, fiind indicat consumul de apă, sucuri naturale şi iaurturi, în timp ce băuturile cu cofeină şi cele alcoolice, inclusiv berea - care răcoreşte pe moment, apoi moleşeşte -, sunt nerecomandate. „Să ne hidratăm corect, pe de o parte cu lichide - apă minerală, apă plată, sucuri naturale neîndulcite -, iar pe de altă parte o hidratare foarte bună poate fi asigurată de iaurt şi de legumele şi fructele proaspete, cu conţinut mare de apă. În schimb, trebuie să fie evitate băuturile cu conţinut ridicat în cofeină şi băuturile acoolice, inclusiv berea. Berea răcoreşte pe moment, dar ulterior omul se moleşeşte şi poate cădea în stradă", a precizat managerul Serviciului de Ambulanţă Bucureşti-Ilfov (SABI), dr. Alis Grasu.

Medicul mai recomandă ca în zilele canciulare să fie evitate plimbările prin soare în intervalul 10.00 - 17.00. "În intervalul 10.00 - 17.00 să stăm în camere ventilate, bine aerisite. Efortul fizic ar trebui oprit în acest interval.

Dacă, totuşi, este musai să umblăm prin soare, atunci trebuie să ne îmbrăcăm cu haine din bumbac, in sau mătase naturală, de culoare deschisă, haine ample, vaporoase, care să împiedice încălzirea", a mai spus Alis Grasu.

De asemenea, capul trebuie să fie acoperit. Totodată se recomandă, înainte de a pleca de acasă, aplicarea unei creme cu factor de protecţie ridicat pe faţă, braţe şi picioare. În perioadele caniculare, o atenţie deosebită trebuie acordată vârstnicilor, persoanelor cu dizabilităţi şi copiilor, a subliniat managerul SABI. "Trebuie să ne pese de cei de lângă noi. Dacă avem persoane cu dizabilităţi, dependente de noi, să le asigurăm confort termic adecvat în locuinţă, să le asigurăm hidratare corespunzătoare şi hrană bogată în legume şi fructe.

Să nu aşteptăm să ne ceară apă, ci să le dăm câte puţin şi constant, la 10 - 15 minute. La fel cu copiii mici. Să fie hrăniţi când cer şi să nu diversificăm alimentaţia, pentru că sugarul nu poate suporta două stresuri simultan - căldura şi schimbarea alimentaţiei. Schimbările climatice se resimt în starea de sănătate", a explicat Alis Grasu.