• exerciţiul prin dans este un adjuvant preţios pentru armonizarea trupului şi spiritului şi pentru redobândirea tinereţii, oferind încântare, desfătare şi destindere; • practicarea dansului duce la întărirea sănătăţii, efectele fiind multiple: asupra sistemului nervos, ajută la menţinerea greutăţii corporale normale, oferă rezistenţă mai bună la stres, duce la combaterea timidităţii, eliminarea lipsei de rigoare şi a stărilor de oboseală, câştigarea curajului, încrederii în forţele proprii şi a spiritului de învingător; • practicarea dansului deschide o altă cale de înaintare, bucură mintea şi sufletul, oferind emoţie, pasiune şi bucuria de a trăi. Oare există aşa ceva? Cu siguranţă vei găsi un hobby de fitze dacă te uiţi puţin în jurul tău. Încearcă să-ţi imaginezi care este mijlocul de relaxare preferat de adolescenţi. Ai reuşit să-ţi dai seama? Eu sunt convinsă că da. Poate nu ai vrut să-l dezvălui, dar tu ştii răspunsul. Da, ai ghicit: este dansul. Acest gen de relaxare a ajuns să fie practicat de foarte mulţi tineri fitzoşi sau mai puţin fitzoşi. A devenit un trend, un virus contagios. Tot mai mulţi adolescenţi vor să ia parte la acest fenomen. De exemplu, dacă într-o gaşcă anumiţi membri practică acest sport, vei observa că nu peste mult timp şi ceilalţi vor fi tentaţi să urmeze “turma”, începând să frecventeze cursuri de dans pentru a fi în pas cu moda timpului. Tinerii de astăzi aleg locurile de ieşit în oraş în funcţie de posibiltatea de a dansa. Unii merg în cluburi unde dansurile la modă sunt cele din buric sau break dance-ul. Alţii aleg un local mai organizat, de exemplu la o serată unde se pune accentul pe dansul de societate practicat în pereche. Foarte mulţi aleg să-şi perfecţioneze stilul de dans înscriindu-se la cursuri speciale. Poate la început le frecventează numai pentru a-şi ocupa timpul liber cu ceva productiv şi folositor. Apoi, intervine riscul ca sentimentele să se schimbe şi să practice dansul ca pe o pasiune din dorinţa de a deveni un dansator deosebit şi de a-şi arăta talentul la concursurile speciale. Această succesiune de mişcări ritmate executate în timpul unei melodii constituie una dintre formele de artă şi reprezintă un mijloc de a da jos câteva kilgrame incomodante. În concluzie, dansul a devenit un fenomen, aşa cum am mai spus: un trend. Astăzi "Toată lumea dansează", toată lumea este influenţată de dans, întrucât există şi posibilitatea de a-ţi îndeplini visul, dar mai ales de a te distra.