Descoperiți arta practicii de yoga eufonică, o formă de dans care se bazează pe moștenirea indiană de dans clasic, muzică și yoga pentru a crea o nouă modalitate de bunăstare holistică.

Shruti Chaturlal Sharma (în dreapta sus), co-creatoarea Euphonic Yoga, și echipa sa execută posturile Euphonic Yoga

 

Persoanele care cunosc dansul și muzica știu foarte bine că respirația controlată și stabilă completează mișcarea grațioasă pentru practicanții oricărei forme de dans clasic indian și armonia sufletească pentru cei care se ocupă de muzica clasică indiană. Yoga eufonică, un amalgam de dans clasic indian și yoga, leagă forma de artă yoga de cele șapte note muzicale (swara) ale muzicii clasice indiene, încorporând în același timp dansul pentru a povesti esența, starea de spirit și caracteristicile celor șapte chakre ale noastre: considerate a fi cele șapte centre ale forței vitale (prana) care se mișcă în noi. Yoga eufonică poate că nu este o formă de dans clasic, dar se bazează pe moștenirea dansului clasic indian pentru a oferi o nouă cale pentru fitness și expresie estetică. Aceasta are multe beneficii atât pentru corpul uman, cât și pentru minte.

Creația sistemului modal indian exprimat prin raga este crezută ca având la bază cunoașterea profundă a consonanței armonioase dintre cele șapte swaras și chakre. Acesta este motivul pentru care s-a constatat efectul pozitiv semnificativ asupra minții și corpului nostru al compozițiilor clasice, având, de asemenea, potențialul de a trezi energiile adormite din noi. Această călătorie a celor șapte note muzicale (sa, re, ga, ma, pa, dha, ni) cu yoga și dansul se află în inima practicii de yoga eufonică. De exemplu, se crede că Raga Malhar calmează furia, entuziasmul excesiv și chiar instabilitatea mentală. Se spune că Raga Hindol ajută la ascuțirea memoriei și îmbunătățește concentrarea. În mod similar, formele de dans clasic indian onorează corpul uman ca pe un templu sacru: casa de joacă a spiritului.

Yoga eufonică încorporează vocabularul estetic a două dintre cele opt forme de dans clasic din India: Kathak și Odissi. Fiecare mișcare, fiecare mudra și fiecare postură are, de asemenea, o semnificație spirituală. Multe dintre mudrele (gesturile mâinilor) folosite în aceste forme de dans coincid cu mudrele folosite în yoga. Yoga afirmă că degetele mâinilor noastre reprezintă pancha mahabhutas, sau cele cinci elemente: pământ, aer, foc, vânt și apă. Se crede că aducerea în contact a unui deget cu altul, în diferite combinații, completează circuite în corpul nostru prin care se spune că energia circulă liber. Acest flux de energie permite organismului o mai bună circulație a sângelui, aducând beneficii pe termen lung sănătății. Diferitele mudra sunt, de asemenea, utilizate pentru a comunica idei, evenimente, acțiuni și ființe specifice. Cu toate acestea, fiecare mudra nu este doar o reprezentare - are un impact foarte specific asupra corpului nostru. De exemplu, trishula hasta din Odissi este o mudra care reprezintă trishula (tridentul) și care se potrivește cu varun mudra din yoga, despre care se crede că echilibrează conținutul de apă din corp și previne durerea cauzată de inflamarea sau contracția mușchilor. În afară de mudra, și alte elemente din cadrul unei forme de dans sunt semnificative. De exemplu, chakkars (rotațiile) din Kathak completează puterea și stabilitatea chakrei muladhar, unul dintre centrele energetice din picioare. Cu cât chakra muladhar este mai puternică, cu atât chakkarul este mai puternic și viceversa. Practicarea chakkarurilor cu bătăi din picioare crește circulația sângelui și generează căldură în picioare. Aceasta vă întărește centrul și ajută, de asemenea, la îmbunătățirea concentrării.

Un atelier de yoga eufonică în desfășurare în Sri Lanka

Copii care execută o rutină de yoga eufonică pe scenă

De la lansarea sa în 2016, Euphonic Yoga a generat mult interes atât în India, cât și în afara granițelor sale. Atelierele care transmit această formă de dans sunt cunoscute pentru tehnicile lor inovatoare de predare și pentru faptul că onorează esența yoga, a muzicii și a dansului, care, împreună, constituie fundamentul său. Practicarea regulată a yoga eufonică vă poate ajuta să vă îmbunătățiți eficiența la locul de muncă, să reduceți nivelul de stres, să vă sporiți vigilența, să vă insuflați răbdare și pozitivitate, să vă îmbunătățiți capacitatea de luare a deciziilor, să vă permiteți să efectuați mai multe sarcini, să stimulați memoria, să controlați diabetul, artrita, spondilita, obezitatea și lenea și, de asemenea, să vă protejați de mai multe boli grave. Fiecare dintre asanele încorporate în yoga eufonică au fost reinterpretate într-un mod care ne ajută să ne îmbunătățim capacitatea de ascultare și modularea vocii, să ne lărgim gama emoțională, să stimulăm gândirea inovatoare și multe altele.

Yoga, dansul și muzica se bazează pe ritm, iar în fiecare dintre noi există ritm, în bătăile inimii noastre și în fluxul de oxigen prin plămâni. A lăsa ritmul lor să completeze ritmul din noi prin yoga eufonică este un proces organic care poate aduce bucurie și vindecare corpului și minții noastre.

Articol scris de Shruti ChaturLal Sharma și Suman Kanawat Singh