Artrita defineşte modificările articulare de tip inflamator, care pot fi de origine reumatismală sau infecţioasă. Frigul iernii îi face pe suferinzii de artrită să aibă dureri insuportabile. O metodă medicală alternativă demnă de încredere în terapia artritei este acupunctura, dar şi terapia cu venin de albine, prin serii de înţepături în zonele dureroase. Foarte importantă este dieta. Evitaţi carnea, deoarece există în ea un acid care provoacă inflamarea articulaţiilor şi apelaţi cât mai des la alimentaţia vegetariană. Alimentele la care este bine să renunţaţi sunt cele pe bază de grâu, porumb, lactate, citrice, sare, cafeină, tomate, cartofi şi vinete. Important este şi controlul greutăţii: o greutate mai mare a corpului înseamnă o presiune mai mare exercitată asupra articulaţiilor. Vitaminele C şi E sunt foarte utile pentru cartilajele articulaţiilor. Este foarte important să consumaţi multă vitamina C, deoarece aceasta este o componentă a colagenului care constituie o parte din cartilajul protector al articulaţiilor. În acest mod, se vor reduce durerile articulare şi hrana dvs. va fi mult mai sănătoasă. Vitamina E este un antioxidant utilizat în prima fază pentru osteoartrită (eroziunea treptata a cartilajului care acoperă osul unei articulaţii, inducînd dureri şi inflexibilitate în articulaţia respectivă). Vitamina E se găseşte în soia, alune, nuci şi spanac. Untura de peşte controlează inflamaţiile în corp. Alte uleiuri care au această proprietate sunt uleiul de in, susan, floarea soarelui şi dovleac. Consumaţi cât mai des ceai din frunze de urzică, acesta reducând nevoia de medicamente antiinflamatoare utilizate. Ca matodă alternativă ar mai fi magnetoterapia, dar rezultatele acestui tip de tratament sunt încă preliminarii. De asemenea, exerciţiile fizice practicate în apă caldă pot reduce mult din durerile articulare. Plutitul în apă caldă (băi termale) poate reduce stresul articulaţiilor şi alina durerile. Plutitul, mersul în apă reduc impactul asupra articulaţiilor, tonifiază muşchii şi ţesuturile. Totuşi, aceste exerciţii nu pot înlocui tratamentul recomandat de medicul specialist, ale doar ajutând acest tratament. Este bine ca aceste exerciţii să se facă în paralel cu tratamentul prescris.