*Problema insomniei este una veche de când lumea, la fel - şi tratamentul ei. Descoperiţi remediile naturiste ale insomniei şi bucuraţi-vă din nou de un somn odihnit şi sănătos.
*Muşeţelul. Această plantă este considerată în toată lumea o promotoare a sănătăţii pentru că are proprietăţi calmante şi ameliorează digestia. O ceaşcă de ceai de muşeţel înainte de culcare poate face, ceea ce unii numesc: minuni! *Ceaiul de hamei este un bun calmant şi relaxant, tratează durerile abdominale, dar şi pe cele musculare. *Folosită sub formă de ulei aromatic, iasomia face baia mai plăcută şi relaxează. Folosită sub formă de ceai, este un uşor sedativ nervos. *Lavanda poate fi folosită atât sub formă de ceai, cât şi ca ulei în baie. Ceaiul este bine cunoscut pentru tratarea anxietăţii. *Fibra de ovăz tratează probleme digestive şi calmează. Consumaţi zilnic ovăz şi calitatea somnului va fi vizibil îmbunătăţită. *Salvia tratează depresiile şi calmează nervii. Ea poate fi adăugată ca şi condiment în mâncare. *Cimbrul este o altă plantă cu efecte benefice asupra problemelor nervoase şi ale tractului respirator. *Valeriana combate stresul şi insomnia, iar ceaiul de valeriană este unul dintre cele mai bune sedative naturale.