Ochii sunt legătura omului cu lumea, iar pierderea acestei capacităţi este sinonimă cu invaliditatea. Cele mai frecvente defecte de vedere sunt miopia şi hipermetropia. Miopii nu văd clar obiectele situate la distanţa, în timp ce oamenii afectaţi de hipermetropie au o imagine neclară atât a obiectelor situate la distanţa, cât şi a celor apropiate. Cataracta se manifestă prin opacifierea cristalinului, se dezvoltă în timp şi nu este însoţită de durere. Glaucomul este o altă boala a ochiului care, nediagnosticată la timp si netratată, poate duce la orbire. Uneori, nu putem face nimic pentru sănătatea ochilor, unele afecţiuni fiind ereditare. Însă alteori ne expunem involuntar ochii unor factori nocivi, care creează o predispoziţie pentru diferite boli. Poluarea din mediul urban, orele de somn pierdute, fumatul, cosmeticele de calitate îndoielnică sunt doar câteva dintre pericolele care ne pândesc ochii. Dacă lipsa de odihnă sau cosmeticele ieftine au consecinţe mai puţin grave, precum hiperemia conjunctivală, fumatul este însă mult mai nociv pentru sănătatea ochilor. Prea mult timp de lucru la computer este un alt risc pentru ochi. Senzaţia de uscăciune şi usturime a ochilor poate fi evitată dacă purtaţi ochelari cu lentile antireflex, având în plus o protecţie specială pentru monitor. O alimentaţie bogată în legume, fructe, cereale şi peşte ne fereşte de probleme oftalmologice. Vitaminele A, C şi E previn apariţia a numeroase afecţiuni oculare. La fel de importante sunt seleniul şi zincul, acizii graşi, care reduc riscul bolilor oculare. Hipertensiunea arterială favorizează apariţia unor complicaţii oftalmologice, precum angiopatia hipertensivă. Putem preveni aceste complicaţii prin limitarea consumului de sare la 5 g/zi. Nu este de neglijat nici oboseala ochilor. Când apar dureri de cap, ochii sunt congestionaţi şi lăcrimează. Când apare senzaţia de nisip în ochi însoţită de dureri oculare, iar aceste simptome persistă, este evident că există fie un viciu de refracţie necorectat, fie o afecţiune oftalmologică nedepistată. Pentru cei care poartă deja ochelari, aceste simptome pot fi un semnal că dioptriile nu mai sunt cele potrivite.