Un pic de ulei de peşte introdus în regimul alimentar s-a demonstrat a fi cel mai promiţător tratament pentru a lupta împotriva depresiei. Cel puţin aceasta este concluzia mai multor dietologi de la universitatea din Sydney, Australia, în opinia cărora acizii omega-3, care se află în peşte şi în anumite cereale şi alune, oferă tratamentul nutritiv cel mai eficace împotriva depresiei. Specialiştii recomandă consumul de cel puţin trei ori pe săptămână de somon, sardine sau ton proaspăt.