Caracterizată prin oboseală fizică şi psihică, printr-o scădere a elanului vital cu tendinţa diminuării activităţilor fizice şi intelectuale, astenia de primăvară nu trebuie să ne sperie, pentru că ea poate fi combătută printr-o activitate cât mai variată şi printr-o alimentaţie bogată în vitamine şi săruri minerale.

Dieta cu grepfruit este foarte bună pentru persoanele care vor să slăbească aproximativ 5 kilograme în 12 zile. Ca orice altă dietă - ea trebuie respectată cu stricteţe, nefiind voie să se facă excepţii. În momentul în care v-aţi hotărât să slăbiţi, stabiliţi 12 zile în care să nu încălcaţi dieta. Deci...

Kefirul (cunoscut şi sub numele de kefirs) este o băutură din lapte fermentat, care îşi are originea în regiunea Caucaz. Este preparat prin introducerea granulelor de kefir în lapte de vacă, capră sau oaie.

Primăvara ne aduce, pe lângă soare şi căldură, o explozie de culoare în farfurie datorită legumelor şi fructelor proaspete.

O alimentaţie sănătoasă poate fi văzută ca o ocazie de a lărgi aria de alegere încercând măncăruri - în special legume, cereale sau fructe - pe care în mod normal nu le consumaţi. O dietă sănătoasă nu înseamnă în nici un caz să mâncaţi alimente fără gust şi fără aspect atrăgător.